Basische Ernährung

У нашому додатку BASISCH LECKER ви знайдете все необхідне для лужної дієти: понад 200 рецептів, кислотно-лужну таблицю, списки покупок, тижневі плани та регулярні знання та новини про лужне та комплексне харчування.

BASISCH LECKER є найбільшим постачальником додатків для лужного харчування в німецькомовних країнах. Майже 20 000 підписників в Instagram і понад 120 000 користувачів додатків насолоджуються пропозицією BASISCH LECKER.

Більшість рецептів у цьому додатку розроблені для повсякденного раціону. Вони складаються здебільшого з лужної їжі, але доповнюються нейтральними та/або добрими кислотоутворювачами. Усі рецепти ВЕГЕТАРІАНСЬКІ, а більшість навіть ВЕГАНСЬКІ. Якщо ви хочете дізнатися більше про класифікацію харчових продуктів, ви можете переглянути базу знань у додатку та ознайомитися з найбільшою кислотно-лужною таблицею.

Ось уривок із наших основних рецептів, які чекають на вас у додатку:

ОСНОВНІ СТРАВИ

------------------------

Вешенка гіроскоп

Чилі з тофу

фенхель

Італійські овочі в духовці

Сочевиця Болоньєзе

Паста під швидким томатним соусом

Чаша Пак Чой

Вінегрет зі спаржі з диким часником

Фрикадельки з тофу і квасолі

Тісто для піци

Гливи обсмажити

Сковорода з локшиною та грибами

червоне каррі

Брокколі на пюре з солодкої картоплі

Овочі по-китайськи

Джекфрутове фрикасе

Шпинатний соус з макаронами

Брокколі з арахісовим соусом

Літня чаша

Рагу зі спаржі та грибів

Спіральки з солодкої картоплі з волоським горіхом болоньєзе

Піца з полентою та овочами

Гуляш з глив і перцю

Коренеплоди з духовки

Скибочки цвітної капусти з зеленим соусом

Овочевий шашлик на грилі

Перець, фарширований білою квасолею

Картопляні дольки зі шпинатом і грибами

Ньоккі з грибним рагу

Запіканка з сочевиці з начинкою з кешью

Овочі спаржа і морква

Цибуля-порей на пюре з сочевиці

Фарширована солодка картопля

Спаржа з ​​голландським соусом"

Грибно-картопляні кишені

картопляна запіканка

...

СУПИ І ТУШКОВАННЯ

------------------------------

Чайник гуляш

Горщик із солодкою картоплею та брокколі

Морквяний суп з хрусткими шматочками

Розігріваючий суп з кіноа

Крем-суп зі спаржею

Базиліковий суп з брокколі

Рагу з гарбуза та нуту

Суп із червоної сочевиці та перцю

Ситний суп з сочевиці

Суп з картоплі та лисичок

Грибний крем-суп

Голландська духовка «Червоне вино».

...

САЛАТИ

-----------

Салат з буряка і гороху

Гострий капустяний салат

Салат з пшона зі сметаною з кешью

Теплий картопляно-рапунцельський салат

Салат зі спаржі та помідорів

Лимонний пшоняний салат

Салат зі шпинату і помідорів

...

ХЛІБ І НАПРЕДКИ

------------------------------

Спред з горіхів і перцю

Цільнозерновий хліб без борошна

Вершково-томатна паста

Ситний намаз «ліверний вурст».

ОСНОВИ

-----------

Сир для гратинування

Мигдалеве молоко

Веганський майонез

Крем кешью

Песто з базиліка

мигдальний крем

Соки з трав кешью

СНІДАНОК

------------------

бананові млинці

Манна каша спельта

Полуничний смузі

Гранола - хрустка начинка

Гречані млинці

Чіа ванільний пудинг

оксамитове какао

Каша з полби

...

ЗАКУСКИ ТА СОЛОДОСТІ

----------------------------

Солодкі енергетичні кульки

Шоколадно-кокосові кондитерські вироби

Базовий рецепт мигдального печива

Бананово-кокосове печиво

Бананове морозиво

Мус для брауні з солодкої картоплі

Шоколадний крем з авокадо

Вафлі з вишневим соусом

Солоний мигдаль

та багато іншого!

Лужна дієта є цілісною, здоровою формою харчування, і тепер її також рекомендують при багатьох захворюваннях, таких як подагра, рефлюкс, акне, ревматизм, шкірні висипання, нейродерміт і для очищення кишечника.

Додаток можна завантажити безкоштовно. Деякі рецепти, а також кислотно-лужна таблиця також доступні всім користувачам безкоштовно. Щоб отримати доступ до всіх рецептів, новин і тижневих планів, ми пропонуємо доступні моделі підписки, які підтримують нас і нашу роботу.

Бажаємо вам багато радості та приємного апетиту!

Якщо у вас є запитання чи пропозиції, ви можете зв’язатися з нами в будь-який час за адресою info@basisch-lecker.de.